Aunque todos se benefician, las mujeres se benefician aun mas porque es un
excelente tratamiento para las náuseas y las molestias del embarazo.
Los estudios han demostrado que el jengibre es un poderoso antioxidante y
antiinflamatorio. Este último lo convierte en el complemento perfecto para
aliviar el dolor menstrual. También es muy adecuado para combatir la
retención de líquidos. Pero echemos un vistazo a sus increíbles ventajas.
Ingredientes :
- 3 limones
- 3 dientes de ajo
- 1 cebolla morada
- 150 gramos miel pura
- 3 cm de raíz de jengibre
PREPARACION
Pelar los ajos, moler en un mortero hasta conseguir una especie de pasta.
Pelar la cebolla y rallar encima de los ajos, también rallar la raíz del
jengibre.
Exprimir el zumo de los limones y añadirlo junto con la miel a la
preparación.
Dejar en un envase de vidrio. Toda la noche o 8 horas .
Pasado este tiempo colar y dejarlo en un envase de vidrio con tapa!!
Dejar en el refrigerador
Y tomar una cucharita todos los días.
La tos puede llegar a ser muy molesta, pero recurrir a un antitusivo sin
prescripción médica no es una buena opción, porque algunos de ellos pueden
provocar efectos secundarios. Las soluciones naturales que te sugerimos
ayudan a calmarla.
Una de las peculiaridades de la tos es que puede llegar a ser tremendamente
persistente. Por ejemplo, tras un proceso catarral muchas veces queda una
tos irritativa que se comporta de forma similar a la alérgica y que no acaba
de desaparecer, incluso después de haber seguido un tratamiento.
Y aunque no responda a ningún trastorno serio, es un auténtico incordio
porque provoca dolor muscular en la caja torácica, molestias en la garganta
y no te deja dormir. Es en ese momento cuando remedios naturales como los
siguientes pueden ayudar a frenarla.
Toma orégano… en infusión
El orégano es uno de los mejores aliados frente a los catarros porque alivia
tanto la tos seca (reduce el reflejo de la tos) como la productiva (es
expectorante). Es una planta que también tiene virtudes antibacterianas.
Puede prepararse en decocción (una cucharada sopera por vaso de agua) y se
toma de una a 3 veces al día.
Prepara un jarabe casero
Hierve durante 5 minutos, en 3⁄4 de l de agua, 1 cda. de flor de malva, otra
de drosera, otra de tomillo y otra de semillas de hinojo junto a 1⁄2 cm de
jengibre y 2 higos secos. Deja reposar 10 minutos y cuela. Añade el zumo de
un limón y un poco de miel.
Toma una cucharada sopera de este jarabe, de 3 a 6 veces al día (en función
de la intensidad de la tos).
Bebida caliente
Bebe algo caliente, pero no demasiado
La Clínica Mayo recomienda tomar caldos desgrasados, agua con limón o solo
agua… pero calientes, aunque no en exceso (porque irritaría la garganta y
lesionaría la mucosa). La razón es que beber favorece la salivación y
lubrica la garganta. Y si, además, la bebida está algo caliente:
Estimulas aún más la salivación y el efecto sensorial que provoca el calor
hace que liberes endorfinas, con lo que el dolor es menos molesto.
El poder calmante de la cúrcuma
Si toses continuamente, la garganta se inflama, se irrita y duele. Y es un
círculo que se retroalimenta: cuanto más lo haces, mayor es la irritación,
con lo que sigues tosiendo aún más. Para ponerle fin, un buen remedio es:
Tomar una cucharadita de cúrcuma en polvo disuelta en agua templada o en tus
zumos.
Su principio activo, la curcumina, es un potente antiinflamatorio que no
solo alivia la garganta, también protege los pulmones de la inflamación que
provoca el tabaco o las partículas diésel.
Utiliza un humidificador
Cuando la tos se genera porque ha quedado un poso de mucosidad, puede
mejorar si hay cierta humedad en el ambiente. Utiliza humidificadores o
coloca recipientes con agua (sobre todo en el dormitorio o en el comedor).
Estos harán que la mucosidad no sea tan espesa y, al ir expulsándose mejor,
se reducirá el reflejo de la tos.
Ten presente que los ambientes muy secos la empeoran: si acostumbras a tener
la calefacción alta, es aún más importante usar humidificadores o fuentes de
agua.
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