Síntomas de estrés: consecuencias en tu cuerpo y en tu conducta
Los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Puedes pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de tu frecuente insomnio o de tu menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser la causa. Efectos comunes del estrés De hecho, los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés puede ayudarte a controlarlos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Efectos comunes del estrés En tu cuerpo, En tu estado de ánimo, En tu comportamiento, Dolor de cabeza, ansiedad, Consumo de comida en exceso o por debajo de lo normal, Tensión o dolor muscular, Inquietud, A...