¿Alguna vez has oído que comer una manzana al día te mantendría alejado
de los médicos? … No creo que esto esté mal, y mucho menos una
exageración. Pero más bien algo con mucho significado, especialmente
después de haber conocido todos los beneficios de esta maravillosa
fruta.
La propiedad más importante de la manzana es su poderosa acción
antioxidante, porque esta acción puede beneficiar a todo su cuerpo, pero no
es solo eso, sino que también puede cuidar nuestro cerebro y protegernos de
enfermedades neurodegenerativas.
La manzana también puede cuidar nuestro corazón y todo nuestro sistema cardiovascular, puede reducir los niveles de presión arterial alta, reduce el colesterol en la sangre y ayuda con la retención de grasa en las arterias.
Si sufre de hígado graso, la manzana puede ayudarlo, gracias a los
flavonoides, puede ayudar a restaurar su hígado, dejándolo saludable. La
manzana también es conocida como la fruta antiinflamatoria más poderosa,
puede combatir cualquier inflamación que exista en su cuerpo.
Ahora hablemos un poco sobre el romero. Ya hemos dicho que la manzana puede
cuidar nuestro cerebro, pero también el romero. Esta planta mejora la
memoria y la concentración. El romero tiene otras propiedades para otras
partes de nuestro cuerpo. Tiene propiedades carminativas, por lo que
facilita la eliminación de gases acumulados en el tracto digestivo.
Es por eso que tomar infusiones de esta hierba es tan bueno para tratar
casos de flatulencia y meteorismo. Si se usan infusiones para mejorar la
digestión o para eliminar el gas del tracto digestivo, se deben beber
después de las comidas.
Ahora que conoce los beneficios de ambos ingredientes, conozcamos la receta
de manzana y romero. Toma nota de lo que vas a necesitar.
Ingredientes:
-1 Manzana
-Media cucharada de Romero seco o una ramita de romero fresco.
-300 Mililitros de agua
Procedimientos:
Lo primero que debes hacer es lavar la manzana, luego la cortas en cuadros y
retiras las semillas. En el caso del romero fresco, debes lavarlo
igualmente. Luego de todo esto, coloca la manzana en una olla con el agua y
llévala al fuego. Una vez este hirviendo agrega el romero, y baja el fuego,
tapa la olla, dejando hervir por unos 5 minutos, permite que se enfrié con
la olla aun tapada.
Cuando el te ya este a una temperatura agradable, cuela la bebida y sirve,
si deseas endúlzalo lo puedes hacer con miel o con algún edulcorante de su
elección.
Este té tiene un rico sabor, que vale la pena que lo pruebes. Ten en cuenta
que entre más dulce sea la manzana, más agradable será este. Es recomendable
tomarlo por la noche, justo antes de dormir porque el romero tiene
beneficios que lo ayudan a descansar mejor.
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