La mala circulación es un problema de salud común que puede afectar a
personas de todas las edades y por lo general es causada por la
inactividad y la mala alimentación. Sin embargo, el problema es que la
mala circulación puede conducir a otros problemas de salud como:
La Deficiencia de Oxígeno en los Tejidos. EL Colesterol que Obstruye las
arterias con el tiempo. Y el Torrente Sanguíneo cargado con grasa. Sin
embargo, se puede mejorar la circulación de la sangre con 9 simples, pero
efectivos ejercicios. Por otra parte, si se agrega una dieta bien
equilibrada, junto con estos ejercicios vas a tratar esta cuestión durante
un corto período de tiempo.
SÓLO TIENES QUE SEGUIR LAS INSTRUCCIONES:
ESTIRAMIENTOS: Debes hacerlos después de despertarte. Conviértelo en un
ritual de la mañana, que sólo te llevará unos minutos. Es de gran
importancia para los músculos.
EJERCICIO COMÚN: Es necesario comenzar con los pies apoyados en el suelo.
Ponerte de puntillas, y elevar los talones durante 2 segundos. Es necesario
apretar los músculos de las pantorrillas. Haz 10 repeticiones.
ROTACIÓN DE PIES: Siéntate en una silla y girar hacia la derecha de tus
pies. Haz 10 repeticiones. Esto también mejorará la flexibilidad de las
piernas.
FLEXIONES: Haz un conjunto de 10 flexiones de brazos, por la mañana después
de despertarte. Este ritual proporcionará suficiente energía para todo el
día.
CAMINAR: Este es el ejercicio más eficaz para la circulación de la sangre,
ya que mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo, y relaja y tensa los
músculos de las piernas. Comienza con caminatas cortas, 2 o 3 veces a la
semana.
NATACIÓN: Este ejercicio también es muy eficaz, ya que todos los músculos
del cuerpo están involucrados. Mejora el suministro de oxígeno a los
pulmones y el corazón. Además, es muy útil para el dolor articular y
muscular.
CICLISMO: Se considera como el mejor ejercicio para mejorar el flujo
sanguíneo en la parte inferior del cuerpo. Los consejos que brindamos son
sólo para fines informativos y educativos; no somos un sustituto de consejos
médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a
tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición
médica.
REMEDIO CON LAUREL
Ingredientes
Un puñadito de hojas de laurel
Un puñadito de hojas de menta
Un puñadito de flores de manzanilla
Una cucharada de bicarbonato de sodio
Pasos a seguir
Hazte con un barreño en el que puedas introducir las piernas y llénalo de
agua templada. Si no dispones de un objeto de este tipo, siempre puedes
preparar este remedio casero en el interior de tu propia tu bañera tras
llenarla de agua.
Vierte en su interior las hojas de menta y laurel, las flores de manzanilla
y el bicarbonato de sodio. Después, introduce tus piernas en el interior de
esta agua compuesta por ingredientes ideales para combatir las antiestéticas
varices.
Transcurridos unos 15 minutos, sal del agua y seca tu cuerpo con la ayuda de
una toalla. Lleva a cabo este mismo proceso todos los días.
Si eres constante, las varices se atenuarán y podrás presumir de piernas en
tan solo unas pocas semanas.
Además de ser un remedio natural muy efectivo, este truco de belleza casero
también te dará la oportunidad de relajarte al máximo debido al agradable
aroma que desprenden el laurel, la manzanilla y la menta, por lo que ponerlo
en práctica antes de meterte en la cama será una excelente idea si deseas
combatir el insomnio y dormir como un bebé todas las noches.
Aceite de oliva para eliminar las varices
Ingredientes Media taza de aceite de oliva, mejor si es virgen extra Jugo de
1 limón entero 12 dientes de ajo 1 tarro de cristal
Preparación y tratamiento
El primer paso será pelar 12 dientes de ajo y corta cada uno de ellos por la
mitad. Cuando estén todos cortados añádelos a un bol y con un mortero
machácalos hasta obtener una especie de pasta. Una vez los hayas triturado,
añade la pasta de ajo al fondo del tarro de cristal.
Ahora coge un limón y córtalo por la mitad para extraer su jugo en un
recipiente. Cuando hayas colado el jugo para retirar las pepitas del limón,
añade el líquido al tarro donde se encuentran los ajos machacados.
Finalmente añade medio vaso de aceite de oliva virgen extra al frasco y
tápalo con su respectiva tapa. Deja que repose durante toda la noche en un
lugar que esté fresco y oscuro.
Al día siguiente, abre el frasco y cuela el contenido en un recipiente para
retirar los restos de ajo. Ya tendrás listo el remedio para curar las
varices.
Embadurna tus manos con la mezcla y aplícala sobre la zona afectada haciendo
movimientos circulares y presionando suavemente la piel para activar la
circulación sanguínea. Realiza este masaje durante 5-10 minutos.
Cuando termines de masajear, deja reposar el remedio durante toda la noche.
Para notar resultados es necesario realizar este tratamiento entre 3 y 4
veces por semana.
Este es uno de los mejores métodos naturales para aliviar este problema.
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